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  • 9h

    ★理想のやせ食べ時間★ 6:40 白湯で水分補給 7:00 朝食(600kcal・バランスよく) 10:00 野菜ジュース 12:00 昼食(500kcal・糖質&たんぱく質しっかり) 15:00 間食(200kcal・豆大福等) 19:30 夕食(400kcal・和食がベスト)

  • 9h

    テレビみたりスマホいじったりする時間や、コンビニでお菓子買うお金はあるのに、 身体動かす時間や、ジムの会費払うお金はないんだ? へぇ~。一生太ってれば?

  • 11h

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  • 12h

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  • 12h

    ◆やっぱり肌がキレイだと モテ度アップするよね💖 コレ知らないと 恋のチャンス逃しちゃうかもよ😱 ⏭ https://t.co/vltPxtXUl1 https://t.co/EwtAWrZPkl

  • 13h

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  • 13h

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  • 16h

    なかなか体重が落ちない、停滞期の時こそ本番。 停滞期が続くのは痩せたい気持ちが本物かどうか試されている期間。 あなたが本気で瘦せたいはずなら、 あきらめる事のほうが辛いはず。 デブのまま過ごし続ける方が、辛いはずでしょう?

  • 17h

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  • 18h

    美味しさ1秒、デブ一生